Translate this

Виды активного отдыха

Что было вначале спорт или активный отдых? Что из чего произросло вопрос не простой. Попробуем разобраться. Люди во все времена стремились победе. Над противником в битве за земли или над соплеменником по упражнениям в ловкости. Для этого упражнялись и тренировали силу духа и выносливость. Позже эти состязания превратились в спортивные. Для них придумали правила. Видов современных спортивных дисциплин существует великое множество, некоторые из них входят в программу Олимпийских игр. И практически каждый вид активного отдыха представляет собой облегчённую версию одного из видов спорта. Ведь далеко не все любители активного отдыха мечтают о большом спорте. А активный отдых даёт одновременно и физическую нагрузку без усталости и полноценный релакс.
Виды активного отдыха
Виды активного отдыха разнятся по уровню подготовки и сложности. Конечно для человека, который не работает физически и не занимается спортом на первых порах не подойдут энергозатратные занятия, такие например как скалолазанье, где кроме опыта понадобится ещё и хорошее снаряжение. Полноценную разгрузку в этом случае может дать сплав на байдарках или каякинг на спокойной воде. Сплавы прекрасно подходят для семейного отдыха и небольших компаний. Разобраться с управлением сможет даже новичёк, едва отплыв от берега. Размеренная гребля отвлекает от проблем и волнений, а постоянно сменяющиеся виды не дадут заскучать детворе.

Прогулки на лошадях как вид активного отдыха набирает популярность год от года всё больше. Дело в том, что общение с этими дивными животными помогает в борьбе со многими заболеваниями, большинство из которых связано с разшатанной нервной системой. Ипотерапия – снимает нервное напряжение, что особенно актуально для жителей мегаполисов, помогает при нарушениях осанки. Показана детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сенсорных функций. Катание на лошадях никого не оставляет равнодушным, развивает ловкость, уверенность в себе, смелость, бережное отношение к животным.
Виды активного отдыха
Для большинства людей хоть раз ставших на лыжи, катание это уже не вид активного отдыха, а образ жизни. Поклонники снежных спусков ждут с нетерпением каждого сезона, чтобы снова и снова вернуться на склон горы. Там ждут новые спуски, ослепительное солнце, кристально чистый воздух и головокружительные виды. Научиться кататься может каждый. Дети легко осваивают азы и не упускают возможности это продемонстрировать. Для взрослых потребуется чуть больше времени. Но немного освоившись на трассе вы наконец получаете то ради чего приехали – мощный всплеск адреналина и эмоций. История коньков по некоторым исследованиям насчитывает около 3000 лет. Вначале лезвие делали из остро заточенной кости, которая привязывались к подошвам обуви. С появлением коньков со стальным лезвием начался бум популярности этого вида активного отдыха. Сначала в Нидерландах, где впервые были устроены конькобежные соревнования, а оттуда и в Европе. Как и все подобные развлечения, катание на коньках впоследствии превратилось в современные виды спорта конькобежный спорт и фигурное катание. Скольжение по гладкому льду катка – не единственный способ катания. Походы на коньках по замёрзшей водной глади озера – микс из зимних походов и обычного катания. Только в отличие от последнего туристу понадобится сноровка и опыт, ведь поверхность природного катка может оказаться далеко не такой гладкой, как в городе.
Виды активного отдыха
Пешие походы и велопрогулки доступны всем. Для их организации не нужны тренировки, сложное снаряжение или особые условия. Эти виды активного отдыха предлагают такую свободу для перемещения, что грех этим не воспользоваться. На велосипедах lapierre или других марок можно посетить ближайший лесной массив, уехать на несколько дней в горы, отправиться исследовать дальние страны. Универсальные виды активного отдыха. Не удивительно что они пользуются такой популярностью как у одиночных туристов, так среди семей с детьми разного возраста. Активный отдых нельзя сравнивать со спортом. Ему не свойственен дух борьбы. Он лишь позволяет почувствовать себя здоровым и сильным, а бороться если и придётся, то в самом начале и то с собой, со своими страхами и неуверенностью. После такого отдыха организму не нужно перестраиваться, чтобы войти в ритм повседневной жизни, он не оставляет после себя следов усталости, лишь чувство, что в следующий раз будет ещё интереснее.